Devenir une femme totale - avec Lanie Archambault

Dans cet épisode, j’ai eu le bonheur d’échanger avec Lanie Archambault, entrepreneure, consultante et ancienne psychoéducatrice. Elle nous a partagé une idée forte : celle de la « femme totale », un concept qui invite à vivre une vie harmonieuse et alignée dans toutes ses dimensions.

Avant de plonger dans le contenu de l’épisode, Lanie précise que bien que l’expression « femme totale » reflète sa clientèle féminine, cette notion pourrait tout aussi bien s’appliquer à l’homme total. L’idée centrale reste universelle : embrasser chaque facette de soi-même pour atteindre un équilibre durable.

Qu’est-ce que la « femme totale » ?

La femme totale, c’est une personne qui choisit de vivre pleinement, en honorant toutes les sphères de sa vie. On a tendance à compartimenter : travail, famille, couple, santé… Mais en réalité, tout est lié.

Quand une sphère souffre, l’impact se fait sentir partout. Lanie nous rappelle que tu n’es jamais seulement un parent ou une professionnelle. Tu es tout à la fois. Et c’est dans cette intégration que réside la clé pour atteindre un bonheur pérenne et ton plein potentiel.

Pourquoi chercher cet équilibre ?

Trouver l’équilibre dans toutes les sphères de sa vie peut sembler ambitieux, mais les bienfaits en valent largement la peine. Cela ne signifie pas viser la perfection, mais plutôt aligner tes priorités et tes actions pour te sentir bien dans toutes tes facettes.

Les conséquences du déséquilibre

On croit parfois qu’il suffit de se concentrer sur une seule sphère, comme la carrière ou la parentalité, pour être comblé·e. Mais la réalité est différente. Si tu négliges ta santé ou tes relations, par exemple, cela finit par affecter ta productivité, ta sérénité ou même ton bonheur à long terme.

Des bénéfices dans toutes les sphères

En cultivant un équilibre global, tu ressens plus de légèreté, d’énergie et de clarté. Tout devient plus fluide. C’est aussi une manière de performer davantage dans chaque aspect de ta vie, sans pour autant te surmener. Comme Lanie l’explique, c’est un cercle vertueux : quand une sphère va mieux, les autres suivent.

Par où commencer ?

Travailler sur son équilibre ne signifie pas tout changer d’un coup. Il s’agit plutôt de poser un regard sincère sur sa vie et d’identifier les petites actions qui peuvent avoir un grand impact.

Analyser les sphères de ta vie

Prends un moment pour réfléchir à toutes les dimensions de ta vie : relations, santé mentale, santé physique, carrière, loisirs, parentalité… Pose-toi cette question : « Où en suis-je dans chacune de ces sphères ? » Utilise un outil comme la roue de la vie pour identifier ce qui demande plus d’attention.

Travailler sur les émotions

Pour Lanie, la gestion des émotions est une porte d’entrée puissante. Nos émotions influencent toutes nos décisions, nos actions et nos relations. Apprendre à mieux les comprendre et les accueillir peut transformer chaque facette de ta vie.

Investir dans les relations

Ensuite, Lanie recommande de travailler la communication relationnelle. Que ce soit dans ta famille, ton cercle d’ami·e·s ou ton travail, améliorer tes relations aura un effet positif partout. Une communication saine et alignée ouvre la voie à des relations plus riches et à une vie plus équilibrée.

La quête d’harmonie

Le concept de « femme totale » est une invitation à sortir des silos et à te voir comme un tout. C’est en prenant soin de toutes les dimensions de ta vie que tu peux accéder à une satisfaction profonde et durable.

Alors, prends ce moment pour réfléchir : où pourrais-tu apporter un peu plus d’équilibre dans ta vie ? Commence par une petite action qui aura un impact global. Et rappelle-toi que chaque pas, aussi petit soit-il, te rapproche de ta version la plus alignée et épanouie.

Merci pour ton écoute, et à très bientôt pour un nouvel épisode inspirant ! 😊

Où retrouver Lanie Archambault ?

Pour en savoir plus sur Lanie ou pour entrer en contact avec elle, tu peux visiter son site web : https://laniearchambault.com/. Tu y trouveras des informations sur ses services et ses coordonnées.

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