On a souvent cette idée que si on fait appel à un·e coach, c’est qu’on n’est pas capable de se débrouiller seul·e. Comme si demander de l’aide, c’était un signe de faiblesse. Pourtant, c’est tout le contraire.
Travailler avec quelqu’un, c’est apprendre à voir les choses autrement, à mieux comprendre ses schémas, à prendre du recul… et surtout, à devenir plus autonome.
Le plus puissant dans tout ça, c’est quand tu commences à intégrer ces apprentissages au point de pouvoir t’auto-coacher. Repérer ce qui cloche avant que ça ne devienne un problème. Ajuster ton mindset quand tu sens que tu pars dans la mauvaise direction. Attraper tes propres excuses au vol avant qu’elles ne prennent trop de place.
C’est exactement de ça dont je vais te parler aujourd’hui : comment le coaching t’aide à évoluer, pas juste quand tu es accompagné·e, mais aussi une fois que tu es seul·e. Parce que l’objectif, ce n’est pas d’avoir quelqu’un derrière toi en permanence, mais bien d’apprendre à naviguer tes défis avec plus de clarté et d’assurance.
Quand tu travailles sur un projet ou que tu veux faire évoluer ta pratique, c’est facile de tourner en rond. Tu réfléchis, tu analyses, tu testes des trucs… mais souvent, tu es trop dans ta tête. Et quand on est trop dedans, on ne voit plus ce qui bloque vraiment.
L’accompagnement, c’est ce qui permet d’aller plus vite et d’éviter de gaspiller de l’énergie sur des chemins qui ne mènent nulle part. Pas parce que tu ne serais pas capable d’y arriver seul·e, mais parce que ça te donne un regard extérieur, des repères clairs et des ajustements stratégiques au bon moment.
Quand tu es plongé·e dans tes réflexions, il y a toujours des angles morts que tu ne vois pas. Ces petites choses qui te ralentissent, mais dont tu n’as même pas conscience.
Quelqu’un qui t’accompagne va te poser les bonnes questions. Celles qui font réfléchir autrement, qui t’obligent à aller plus en profondeur. Celles qui te forcent à sortir de tes schémas habituels et à voir les choses sous un autre angle.
Ça peut être aussi simple que :
Et juste avec ça, bam !, prise de conscience. C’est souvent là que tu réalises que ce que tu croyais être un problème… c’était surtout une fausse croyance, une peur ou un automatisme qui n’a plus sa place.
Être coaché·e, ça ne veut pas dire qu’il y aura toujours quelqu’un derrière toi à te dire quoi faire. C’est apprendre à te poser toi-même ces fameuses questions.
Avec le temps, tu commences à repérer tes propres blocages avant même qu’ils ne deviennent un vrai problème. Tu développes cette capacité à t’observer, à voir ce qui cloche et à ajuster ta façon de faire en cours de route.
C’est comme si tu intégrais les mécanismes de réflexion et d’analyse que ton coach t’a transmis. Et un jour, tu te rends compte que face à un nouveau défi, tu es capable de faire le tri, de poser les bonnes questions et d’agir en conséquence, sans attendre qu’on te guide.
Le but du coaching, ce n’est pas de devenir dépendant·e d’un·e mentor ou d’un programme. C’est d’apprendre à réfléchir autrement, à voir ses propres schémas et à prendre des décisions avec plus de clarté. À force d’être accompagné·e, tu développes des réflexes qui te permettent de mieux te gérer seul·e.
Petit à petit, tu commences à repérer ce qui te freine, à ajuster tes actions et à te poser les bonnes questions avant d’avoir besoin de quelqu’un pour te le faire remarquer. C’est là que tu gagnes en autonomie et que tu réalises que tu es capable de naviguer tes défis avec plus d’aisance.
Les vieux schémas ont la vie dure.
Même en ayant fait du travail sur toi, il y a toujours des moments où tu retombes dans tes anciens patterns. La vraie différence, c’est que tu ne restes plus coincé·e dedans aussi longtemps.
Avant, tu pouvais passer des semaines à tourner en rond avant de comprendre ce qui bloquait. Maintenant, tu t’attrapes en quelques jours, parfois même en quelques heures. Tu reconnais les signes : le stress qui monte, l’impression de manquer de temps, la surcharge mentale… et tu sais quoi faire pour rectifier le tir.
C’est un peu comme si tu développais un radar interne. Au lieu de laisser un problème grossir jusqu’à ce qu’il devienne une montagne, tu le repères tout de suite et tu ajustes en conséquence.
Même avec les meilleures intentions, il y a des périodes où tout s’accélère et où tu sens que la charge devient lourde. C’est là que les outils que tu as développés avec ton·ta coach prennent tout leur sens.
Ce qui change, c’est que tu n’es plus pris·e au dépourvu. Au lieu de subir la situation, tu sais comment te recentrer et retrouver ton équilibre rapidement.
Quand tu avances dans un projet ou que tu fais évoluer ta pratique, il y a toujours des moments où tu te surprends à reproduire des habitudes que tu pensais avoir laissées derrière toi. Ce n’est pas un signe d’échec, c’est juste le cerveau qui revient à ce qu’il connaît.
Le problème, c’est que ces vieux schémas peuvent vite te ramener dans un cercle vicieux. Tu dis oui à trop de choses, tu remplis ton agenda, et avant même de t’en rendre compte, tu es en train de reproduire exactement ce que tu voulais éviter.
Être débordé·e peut devenir une façon de se valoriser sans même s’en rendre compte. Avoir un agenda rempli donne l’impression d’être productif·ve, d’être indispensable.
Pendant longtemps, ça a été une source de fierté pour moi.
Mais derrière cette hyperactivité, il y a souvent une peur. Peur de manquer une opportunité, peur de ne pas en faire assez, peur de ralentir. Et pourtant, c’est justement en mettant trop de choses sur la table qu’on finit par s’épuiser et perdre en efficacité.
Le vrai défi, ce n’est pas de tout faire, mais de choisir où mettre son énergie. Ce qui compte, c’est d’organiser ton temps en fonction de ce qui a un réel impact, pas juste en remplissant tes journées.
Prendre du recul sur ta façon de gérer ton temps, c’est ce qui te permet de ne pas retomber dans les anciens schémas et d’avancer de manière plus alignée avec ce que tu veux vraiment.
Tout le monde peut donner des conseils, mais ça ne veut pas dire que ce sont les bons pour toi. Avoir une personne qui t’accompagne, ce n’est pas juste recevoir des recommandations, c’est bénéficier d’un regard extérieur structuré, adapté à ta réalité et à tes objectifs.
Il y a une grande différence entre recevoir des avis non sollicités et travailler avec quelqu’un dont le rôle est de t’aider à évoluer.
Quand tes proches te disent que tu en fais trop, que tu devrais ralentir ou changer d’approche, c’est souvent frustrant. Même si c’est bien intentionné, ça peut être difficile à entendre, surtout si ça vient de quelqu’un qui ne comprend pas vraiment ta réalité professionnelle ou tes ambitions.
Avec un·e coach, ce n’est pas juste une opinion lancée au passage. C’est une vraie démarche pour t’aider à clarifier tes objectifs, identifier ce qui bloque et structurer tes prochaines actions.
Le but d’un accompagnement, ce n’est pas de te rendre dépendant·e, mais de t’apprendre à mieux fonctionner seul·e.
Au fil du temps, tu développes une façon de penser qui t’aide à voir plus clair, à prendre de meilleures décisions et à ajuster ta trajectoire dès que c’est nécessaire. Oui, il y aura toujours des moments où tu auras besoin d’un nouvel éclairage, mais tu n’auras plus cette sensation d’être perdu·e ou de ne pas savoir quoi faire.
Tu avances avec plus d’assurance, parce que tu sais reconnaître quand un ajustement est nécessaire et comment le faire de manière efficace.
Le coaching, ce n’est pas une béquille, c’est un accélérateur. Ce qui compte, ce n’est pas juste l’accompagnement sur le moment, mais tout ce que tu en retires pour la suite.
Avec le bon regard extérieur, tu gagnes en clarté, tu repères plus vite tes propres blocages et tu développes des réflexes qui te permettent d’ajuster ta trajectoire sans attendre d’être dépassé·e. Petit à petit, tu apprends à mieux gérer tes périodes de stress, à éviter de retomber dans tes anciens schémas et à avancer avec plus de confiance et d’autonomie.
Si tu ressens que c’est le bon moment pour te faire accompagner, ou si tu veux travailler sur une offre de service claire et alignée avec tes objectifs, je peux t’aider. Réserve un appel avec moi et on pourra voir ensemble ce qui te conviendrait le mieux.
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