Libérer ton esprit grâce à l’intelligence artificielle

Ton cerveau est en mode full idées, tout le temps. Tu as une pensée qui fuse à 100 km/h, des projets en tête et une liste infinie de tâches qui s’accumulent. Résultat ? Tu passes ton temps à jongler avec mille pensées, à noter des idées un peu partout et à essayer de ne rien oublier… sauf que ça devient vite chaotique.

Et si tu pouvais décharger ton cerveau et libérer de l’espace mental sans perdre une seule bonne idée ? C’est là que l’intelligence artificielle (IA) entre en jeu. Non, je ne parle pas de robots qui prennent le contrôle du monde, mais bien d’un outil puissant qui peut t’aider à organiser tes idées, structurer ton contenu et automatiser certaines tâches répétitives.

Je vais te partager comment j’utilise ChatGPT au quotidien pour gagner du temps, rester créative et optimiser mon travail. Que ce soit pour capturer mes idées à la volée, synthétiser des informations ou recycler mon contenu, l’IA est devenue un allié incontournable dans mon entreprise.

Prêt·e à découvrir comment l’IA peut t’aider à mieux structurer ton travail et alléger ta charge mentale ? C’est parti ! 🚀‍

L’IA comme outil pour noter et organiser tes idées

Avoir des idées, c’est une chose. Pouvoir les retrouver et les exploiter quand vient le bon moment, c’en est une autre. Si tu as déjà ressenti la frustration de perdre une bonne idée parce qu’elle t’est venue entre deux rendez-vous ou en pleine nuit, tu sais à quel point c’est rageant.

Avec l’intelligence artificielle, il est possible d’arrêter de jongler avec des notes éparpillées et d’adopter un système plus fluide. Voici comment j’utilise ChatGPT pour capturer mes pensées et ne plus jamais laisser filer une idée prometteuse.

Les défis de la prise de notes traditionnelle

Si tu fonctionnes comme moi avant, voici ce qui se passe probablement :

• Tu notes tes idées partout. Un carnet dans le sac, un autre sur le bureau, quelques notes vocales dans ton cellulaire et une liste interminable dans ton application de tâches.
• Quand vient le temps de retrouver une idée, c’est la mission impossible. Tu te souviens que tu avais eu une super pensée, mais impossible de la remettre en contexte.
• Tu captes seulement des bribes d’idées. Tu griffonnes un mot-clé, une phrase incomplète, mais quand tu y reviens, ça ne fait plus aucun sens.

Bref, tu accumules des idées, mais elles restent floues, désorganisées et difficiles à exploiter efficacement.

Ma méthode avec ChatGPT

C’est là que ChatGPT entre en jeu et change la donne. Au lieu de jongler avec des carnets ou de te fier uniquement à ta mémoire (on sait que c’est risqué 😅), voici comment je fais :

• J’utilise la fonction vocale de ChatGPT : Dès qu’une idée me vient, j’ouvre l’application sur mon téléphone et je la dicte. Je peux parler naturellement, en développant ma pensée comme si j’expliquais mon idée à quelqu’un. ChatGPT enregistre tout et retranscrit le texte directement.
• Je précise que je veux une note brute : Pour ne pas perdre l’essence de mon idée, je lui demande de ne pas reformuler ni corriger mes phrases. Il doit juste capter mon idée telle quelle.
• Je stocke tout dans une seule conversation : Pas besoin de chercher mes notes dans 15 000 endroits. J’ai une conversation dédiée où toutes mes idées sont enregistrées au même endroit.
• Quand vient le temps de rédiger, tout est prêt : Quand je m’assois pour écrire un article, une publication ou préparer une formation, je n’ai plus à partir de zéro. Je retrouve mes idées exactement comme je les avais pensées au moment où elles me sont venues.

Résultat ? Plus de perte d’inspiration, plus de notes introuvables, plus de frustration. Je peux me concentrer directement sur la création au lieu de me battre avec l’organisation de mes idées.

Et toi, comment tu prends tes notes actuellement ? Imagine si tu pouvais automatiser cette partie et ne plus jamais perdre une bonne idée !‍

L’IA pour synthétiser et structurer l’information

Tu es déjà tombé·e sur un article, un rapport ou une étude hyper intéressante, mais tellement dense que tu n’as pas eu le courage de tout lire d’un coup ? Ou encore, tu as des tonnes de ressources sous la main, mais tu ne sais pas par où commencer pour en tirer l’essentiel ?

Là encore, l’intelligence artificielle peut être une alliée précieuse. Que ce soit pour résumer du contenu, extraire les idées principales ou organiser les informations de façon claire et efficace, j’utilise ChatGPT au quotidien pour éviter de me noyer sous l’info.

Comment je l’utilise pour aller à l’essentiel

Quand j’ai un document ou un article à traiter, voici comment je m’y prends avec ChatGPT :

• Je lui demande un résumé clair et structuré. Plutôt que de lire tout d’un coup, je lui fais analyser le texte et ressortir les grandes lignes. Ça me permet de voir rapidement si le contenu m’apporte vraiment quelque chose de nouveau.
• Je peux ajuster le niveau de détail. Si le résumé est trop court, je peux lui demander d’élaborer davantage. À l’inverse, si c’est encore trop dense, je peux lui demander de simplifier encore plus.
• Je lui fais reformuler des concepts compliqués. Quand je tombe sur un texte technique ou un article avec un vocabulaire trop chargé, je lui demande de m’expliquer les points clés avec des mots simples. Ça m’aide à mieux comprendre sans perdre de temps.
• Je lui fais comparer plusieurs sources. Quand j’ai plusieurs articles sur un même sujet, je peux les soumettre à ChatGPT et lui demander d’identifier les idées communes et les différences entre chaque source.

Un gain de temps énorme pour filtrer l’information

On vit dans un monde où l’info est partout. On peut vite se sentir dépassé·e face à la quantité de contenus à lire, analyser et comprendre. Avec cette méthode, je peux :

• Me concentrer sur les ressources vraiment utiles.
• Aller droit au but sans passer des heures à tout lire en détail.
• Structurer les infos pour les rendre exploitables rapidement.

Ça me permet de rester efficace sans sacrifier la profondeur de mon apprentissage. Et surtout, je ne perds plus de temps à me demander « est-ce que ça vaut la peine de lire tout ça ? », parce que ChatGPT m’aide à filtrer directement ce qui est pertinent.

Recycler du contenu existant grâce à l’IA

Créer du contenu, c’est bien. Réutiliser intelligemment ce que tu as déjà produit pour en maximiser l’impact, c’est encore mieux.

Si tu as déjà écrit des articles de blogue, enregistré des épisodes de podcast ou partagé des publications sur les réseaux sociaux, tu as une mine d’or de contenu à exploiter. Plutôt que de toujours partir de zéro, l’intelligence artificielle peut t’aider à transformer ton contenu existant en nouveaux formats adaptés à différentes plateformes.

Exploiter ses propres contenus pour créer de nouveaux formats

Avant, quand je voulais recycler du contenu, c’était un vrai casse-tête. Il fallait que je relise mes anciens articles, que je les découpe en sections, que je reformule certaines parties… bref, ça demandait presque autant d’effort que d’écrire quelque chose de neuf.

Maintenant, voici comment je fais avec ChatGPT :

• Je prends un article de blogue ou un script de podcast et je lui demande d’en extraire les idées principales.
• Je lui demande de reformuler certaines sections sous forme de publications courtes pour Instagram, Facebook ou LinkedIn.
• Je peux lui préciser le ton et le format souhaité : une publication éducative, un carrousel, une question engageante, etc.
• S’il s’agit d’un épisode de podcast, je lui demande de repérer les moments-clés pour en faire des extraits ou des citations à partager.

Tout ça en gardant mon style et ma voix, puisque le contenu d’origine vient de moi.

Mon processus automatisé

Pour aller encore plus loin, j’ai créé un ChatGPT personnalisé qui suit un processus bien précis :

1. Je lui fournis un lien vers mon article ou la transcription d’un podcast.
2. Il me propose plusieurs idées de publications basées sur ce contenu.
3. Il me suggère des titres accrocheurs et des phrases d’accroche pour les visuels.
4. Il génère des textes adaptés aux différentes plateformes (plus courts pour Instagram, plus détaillés pour LinkedIn, par exemple).

Ce qui me prenait des heures avant est maintenant structuré et optimisé en quelques minutes. Bien sûr, je fais toujours des ajustements, mais la base est déjà là.

Réutiliser au lieu de toujours recommencer

Recycler son contenu, ce n’est pas juste un gain de temps, c’est aussi une stratégie efficace pour :

• Donner une nouvelle vie à ses idées sans repartir de zéro.
• Toucher un nouveau public qui n’a peut-être pas vu le contenu original.
• Varier les formats pour s’adapter aux différentes plateformes.

Si tu crées du contenu régulièrement, imagine le temps que tu pourrais sauver en optimisant ce que tu as déjà produit au lieu de toujours chercher une idée neuve.

L’IA et le SEO : améliorer ta visibilité en ligne

Avoir du bon contenu, c’est essentiel. Mais si personne ne le trouve, ça ne sert pas à grand-chose.

Le référencement naturel (SEO) est une des clés pour attirer plus de visiteurs sur ton site web et faire en sorte que ton contenu apparaisse dans les premiers résultats de recherche. Bonne nouvelle : l’intelligence artificielle peut t’aider à optimiser tes articles pour qu’ils soient mieux référencés, sans que tu passes des heures à chercher les bons mots-clés.

Utiliser ChatGPT pour optimiser son référencement naturel

L’un des éléments essentiels du SEO, c’est de comprendre comment les gens recherchent l’information. En d’autres mots, quels mots-clés et quelles questions ils tapent dans Google.

Voici comment j’utilise ChatGPT pour ça :

• Trouver les bonnes questions : Je lui demande « quelles sont les questions fréquentes que les gens posent sur [mon sujet] ? ». Il me sort une liste de requêtes qui peuvent correspondre aux recherches réelles des internautes.
• Optimiser le texte pour le référencement : Une fois que j’ai ces questions, je peux les intégrer directement dans mon article en ajoutant des sections avec des réponses claires.
• Créer une section FAQ en bas de mes articles : Google adore les contenus qui répondent directement aux questions des utilisateurs. J’ajoute donc une section avec les questions les plus pertinentes et des réponses concises.

Un processus rapide et efficace

Avant, optimiser un article pour le SEO, c’était long et complexe. Il fallait analyser les tendances, trouver les bons mots-clés et structurer son contenu en fonction. Maintenant, avec l’IA, je peux :

• Générer une liste de questions et expressions clés en quelques minutes.
• Ajouter des sections qui boostent le référencement de façon naturelle.
• Améliorer la lisibilité et la clarté du contenu en fonction des recherches les plus courantes.

Attirer plus de visiteurs sans effort supplémentaire

L’avantage, c’est que je ne change rien à mon style ni à ma façon d’écrire. J’utilise juste l’IA pour m’assurer que mon contenu est aligné avec ce que les gens recherchent déjà.

Résultat ?

• Mes articles sont mieux référencés et attirent plus de visiteurs organiques.
• Je gagne du temps sur l’optimisation SEO sans avoir à me casser la tête.
• Mon contenu a plus d’impact, car il répond précisément aux besoins de mon audience.

Si tu as un site web ou un blogue, c’est une des meilleures façons d’augmenter ta visibilité sans avoir à créer plus de contenu.

Transformer ses formations avec l’IA

Créer une formation, c’est du travail. Entre la préparation du contenu, la structuration des modules et la création des supports visuels, ça peut vite devenir une montagne à gravir.

Mais si tu pouvais simplifier ce processus tout en gardant une formation complète et engageante ? C’est exactement ce que l’IA me permet de faire. Au lieu de m’épuiser à rédiger chaque diapo et chaque phrase mot pour mot, j’utilise ChatGPT pour alléger certaines étapes et me concentrer sur ce qui est vraiment important : la transmission du savoir.

Créer des supports de cours sans se noyer dans la préparation

Avant, pour structurer une formation, je passais des heures à rédiger chaque module à la main. Maintenant, voici comment je fais :

• J’enregistre d’abord mon contenu à l’oral. Comme je suis beaucoup plus à l’aise en parlant qu’en écrivant, je préfère expliquer mes concepts de vive voix.
• J’utilise un outil comme Riverside pour générer une transcription automatique. Ça me permet d’avoir une version écrite de ce que je dis, sans avoir à tout taper moi-même.
• Je passe la transcription dans ChatGPT pour la structurer. Il reformule mes explications sous forme de notes de cours claires et organisées.
• Je fais quelques ajustements pour finaliser le document. J’adapte certains passages, j’ajoute des exemples ou je simplifie encore plus si nécessaire.

En utilisant cette méthode, je peux créer du contenu pédagogique sans passer des heures sur la rédaction. Je me concentre sur l’essentiel : transmettre mon expertise de façon fluide et accessible.

Offrir une version écrite sans travail supplémentaire

Tout le monde n’apprend pas de la même manière. Certain·es préfèrent écouter, d’autres aiment avoir un support écrit.

Plutôt que de rédiger une version écrite de mes formations de A à Z, je laisse ChatGPT faire une mise en forme propre et claire de mes transcriptions. Résultat :

• Une version écrite disponible sans effort supplémentaire.
• Un gain de temps énorme sur la préparation des formations.
• Un contenu structuré et accessible pour tous les types d’apprenants.

Une méthode plus fluide et moins contraignante

Ce processus m’a permis de m’alléger mentalement. Avant, rien que l’idée de devoir rédiger une formation me donnait envie de procrastiner. Maintenant, je sais que je peux partir de mon expertise orale et laisser l’IA m’aider à structurer le reste.

Si tu crées du contenu pédagogique, je te recommande d’essayer. Ça pourrait transformer ta façon de préparer tes formations et te libérer du temps pour ce qui compte vraiment.

Optimiser sa rédaction avec l’IA

Quand on crée du contenu régulièrement, on finit toujours par tourner en rond sur certains aspects : des phrases qui se répètent, des idées qui manquent de punch ou des accroches qui ne captent pas assez l’attention.

L’intelligence artificielle peut être un super outil pour améliorer sa rédaction, mais attention : je ne te dis pas de lui laisser tout faire à ta place. L’objectif, c’est de l’utiliser comme un assistant pour t’aider à trouver des angles plus percutants, reformuler certaines phrases et gagner en efficacité sans perdre ton authenticité.

Générer des idées et angles variés pour ses contenus

Parfois, on sait qu’on veut parler d’un sujet, mais on a du mal à trouver une approche originale. C’est là que ChatGPT peut être un vrai boost de créativité.

Voici comment je l’utilise :

• Explorer différents angles : Je lui donne un sujet et je lui demande plusieurs façons de l’aborder. Par exemple, au lieu d’un simple post informatif, il peut me proposer une anecdote, une question engageante ou une mini-histoire à raconter.
• Trouver des titres accrocheurs : Un bon titre, c’est ce qui donne envie de cliquer. Je lui demande des suggestions et j’adapte selon mon style.
• Transformer une idée en plusieurs types de contenu : Une même thématique peut être déclinée en plusieurs formats (publication courte, carrousel, infolettre, article de blogue, etc.).

Éviter la répétition et enrichir son vocabulaire

Quand on écrit beaucoup, on finit toujours par utiliser les mêmes mots ou expressions. L’IA peut t’aider à varier ton style sans dénaturer ton ton.

• Trouver des synonymes naturels : Si j’ai l’impression d’utiliser un mot trop souvent, je demande à ChatGPT de me proposer des alternatives qui restent naturelles.
• Reformuler des phrases maladroites : Parfois, une phrase est trop longue ou trop compliquée. En lui demandant de la simplifier, je gagne en clarté et en impact.
• Adapter mon message à mon audience : Je peux lui demander de reformuler un texte pour qu’il soit plus accessible, plus dynamique ou plus engageant selon mon objectif.

Gagner du temps tout en gardant le contrôle

L’important, c’est de voir ChatGPT comme un outil et pas comme une béquille. Je ne copie-colle pas une réponse brute, mais je m’en sers comme base pour accélérer mon processus d’écriture et affiner mes idées.

En l’utilisant bien, je peux :

• Aller plus vite sans sacrifier la qualité.
• Rendre mes contenus plus variés et plus engageants.
• Gagner en fluidité dans ma rédaction.

Si tu écris régulièrement, que ce soit pour ton entreprise, un blogue ou tes réseaux sociaux, intégrer l’IA dans ta méthode peut vraiment t’aider à structurer tes idées plus efficacement. À condition, bien sûr, de toujours garder ton regard critique et de ne jamais perdre ton authenticité !

Comment bien utiliser l’IA pour qu’elle te ressemble

Si tu as déjà testé ChatGPT et que tu t’es dit « Euh... je ne dirais jamais ça », c’est normal. Par défaut, l’IA écrit d’une manière assez neutre, qui peut parfois sembler trop rigide ou impersonnelle.

Mais bonne nouvelle : tu peux la dresser (presque comme un assistant humain) pour qu’elle adopte ton ton, ton style et tes expressions préférées. Il suffit de lui donner les bonnes indications et de l’entraîner à comprendre comment toi, tu t’exprimes.

Personnaliser ChatGPT pour qu’il respecte ton style

Si tu veux que l’IA écrive comme toi, il faut lui apprendre ce qui définit ton style.

Voici comment je fais :

• Je lui fournis des exemples de mes propres textes. Par exemple, je lui colle trois de mes publications et je lui demande d’analyser mon ton, mon vocabulaire et ma manière de structurer mes phrases.
• Je lui demande de reformuler un texte en respectant mon style. Plutôt que de partir de zéro, je lui donne un paragraphe et je lui dis : « Réécris ce texte en respectant mon ton et mon niveau de langage. »
• Je lui fais des ajustements en temps réel. Si je trouve qu’il utilise un mot que je n’emploierais jamais, je lui dis : « Je n’utilise pas cette expression, trouve-moi une alternative. » Plus je lui donne de feedback, plus il s’améliore.
• Je garde mes conversations ouvertes. Comme ça, il garde en mémoire mes préférences et je peux continuer à l’affiner au fil du temps.

Savoir poser les bonnes questions

La clé pour avoir de bons résultats avec l’IA, c’est d’être précis·e dans tes demandes. Si tu lui donnes une consigne vague, il risque de te sortir un texte trop générique.

Quelques astuces pour obtenir exactement ce que tu veux :

• Décris le ton et l’émotion que tu veux transmettre. Plutôt que de dire « Écris-moi une publication sur la motivation », précise « Fais-moi un texte énergique et inspirant qui donne envie de passer à l’action. »
• Donne-lui du contexte. Explique-lui pourquoi tu écris ce texte et pour qui il est destiné. Ça lui permettra d’adapter son langage et son niveau d’explication.
• Demande des variantes. Si la première version ne te convainc pas, demande-lui : « Peux-tu me proposer trois autres formulations ? »

Jouer avec l’IA pour qu’elle devienne un vrai allié

Plus tu interagis avec ChatGPT, plus tu comprends comment il fonctionne et comment lui faire produire des résultats qui te ressemblent.

L’astuce, c’est de ne pas se contenter d’un seul jet. Tu peux le guider, le corriger et lui demander des ajustements jusqu’à ce que le texte soit vraiment aligné avec ton style.

Et surtout, garde en tête que l’IA est là pour t’aider, pas pour te remplacer. Ton authenticité reste ta plus grande force, et l’IA est juste un outil pour la mettre en valeur plus efficacement.

Le point à retenir

Bref, l’intelligence artificielle n’est pas là pour penser à ta place, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour te libérer du temps et structurer tes idées.

Que ce soit pour noter tes pensées sans les perdre, synthétiser des informations rapidement, recycler ton contenu existant ou optimiser ton SEO, elle t’offre un soutien qui te permet de te concentrer sur l’essentiel : ton expertise et ta créativité.

Mais comme tout outil, son efficacité dépend de la façon dont tu l’utilises. Plus tu l’apprivoises, plus elle peut t’aider à fluidifier ton travail tout en respectant ton style et ta personnalité.

Si tu hésites encore à intégrer l’IA dans ton quotidien, commence par un petit test : essaie l’une des stratégies partagées dans cet article et vois si ça t’aide à gagner du temps. Qui sait, tu pourrais être surpris·e par le potentiel que ça offre. 😉

Besoin d’un coup de pouce pour structurer tes idées et optimiser ton utilisation de l’IA ? J’ai créé un outil pratique avec des prompts conçus spécifiquement pour les professionnel·les comme toi. Découvre-le ici : GPT-Prompts pour professionnel·les 🚀

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